Dica # 1 - Estabelece objetivos realistas, exequíveis e adaptados ao teu método de estudo (por exemplo, estabelecer que deves estudar 30 páginas por dia de uma sebenta ou livro).
Benedita do Amaral
Departamento Mundo Universitário
Dica # 2 - Estuda em sítios diferentes para trazer alguma diversidade à rotina de estudo. Experimenta bibliotecas, cafés e espaços de co-working.
Dica # 3 - Faz um esforço para realizar algum tipo de atividade física, nem que seja uma simples caminhada de 30 minutos.
Dica # 4 - Dorme as horas necessárias para que descanses realmente. Não é possível realizar um estudo eficaz se te sentires com sono ou cansado.
Dica # 5 - Compreende os teus próprios limites mentais e respeita-os. É preciso compreender quando se deve parar para descansar e para fazer coisas que gostamos.
Ana Picado
Departamento Mundo Universitário
Dica # 6 - Cria uma playlist de Estudo (e uma playlist para descontrair nas pausas de estudo).
Dica # 7 - Planeia o teu estudo antes de o «atacar»: pega num calendário, marca as datas dos exames e tenta perceber que tarefas cada um deles requererá, passando depois a distribuí-las pelos dias e semanas anteriores ao exame.
Dica # 8 - Prepara os materiais de estudo (apontamentos, manuais, códigos, sublinhadores, post-its) antes do começo da época de exames. É preciso que o tempo de estudo seja mesmo um tempo para estudar e que não seja desperdiçado à procura de fontes ou materiais: prepara isso com antecedência!
Dica # 9 - Segue o teu caminho. Não te compares com o vizinho ou com o colega do lado - nos resultados, no método ou na velocidade de estudo. Não interessa se ao lado vão na página 70 e tu na 40, se já viram três quartos da matéria e tu apenas um terço, se já estão a fazer exames-treino e tu não. Cada um tem o seu tempo. O que interessa é chegar à meta.
Dica # 10 - Testa-te. Refaz os casos práticos das aulas, resolve exames dos anos anteriores e percebe se consegues corresponder ao que te será exigido na «hora h».
Dica # 11 - Depois da tempestade, a bonança (leia-se, depois de um exame, não se estuda, descansa-se). Num dia de exame, tira a tarde (ou o que dela restar) para desanuviar e pensar em alguma coisa que não uma avaliação. No dia seguinte, recomeça.
Martina Pereira
Direção
Dica # 12 - Come bem e não saltes refeições! Dá ao teu cérebro o que ele precisa, e não deixes de cozinhar ou de ir às compras por falta de tempo - tenta organizar-te no início da semana/mês. Quem sabe, cozinhar pode ser uma forma de espairecer nos intervalos de estudo!
Clara Castro
Direção
Dica # 13 - Por muito cansado(a) que estejas, continua. Pensa que estás a trabalhar para construir o teu futuro. Não fiques pelo mínimo, vai até à última instância para tentares fazer o teu melhor.
Diogo Lamego
Departamento Sociedade
Dica # 14 - Diz não aos elementos de distração. Este é o tempo perfeito para um “detox digital”. Procura garantir que nada interrompa o teu tempo de estudo. Colocar o telemóvel em modo de trabalho ou desativar as notificações durante esse tempo pode ajudar a evitar que te distraias.
Ana Picado
Departamento Mundo Universitário
Dica # 15 - Muitas vezes o perfeccionismo vem do medo de fracassar e do medo de decepcionar padrões irreais, os quais podem levar à ansiedade. Não deixes a ansiedade entrar no meio da jogada. Evita pensamentos sobre o futuro ou passado, concentra-te apenas no momento presente para te ajudar a ficares ligado à terra.
Dinis Chan
Departamento Mundo Universitário
Dica # 16 - Interessa-te pelo que estás a estudar. Ver o estudo como uma obrigação é o caminho mais fácil e esgota-nos a vontade. Se, em vez disso, procurarmos em cada área características que nos agradem e abordarmos o estudo dessa disciplina a partir desse prisma, vamo-nos sentir muito menos forçados a “despachar o fardo” que seria o estudo e, pelo contrário, mais tentados a fazê-lo com calma e brio.
Ana Rita Cabral
Departamento Edição e Revisão
Dica # 17 - Às vezes, uma boa meia-hora é melhor do que várias horas em esforço... Gosto de colocar no temporizador um tempo não muito curto, nem muito longo - o suficiente para me entusiasmar por alcançar uma abstrata meta de estudo, que é expansível numa lógica de custo/benefício. O importante é ganhar o inconsciente impulso para o conhecimento se acumular.
José Pedro Carvalho
Departamento Cultural
Dica # 18 - Aproveita o final do dia para descansar. É importante manteres-te motivado para aguentares uma época de exames, durante a qual todos os dias parecem iguais. Utiliza o final do dia para fazeres alguma coisa de que gostes e pensa nisso como uma recompensa pelo teu árduo trabalho.
Dica # 19 - Não te isoles. Combina com um amigo ou familiar para irem lanchar, por exemplo. É importante conviveres com outras pessoas, nem que seja apenas para te lembrar que a tua vida não se resume à época de exames.
Eunice Galvão
Departamento Mundo Universitário
Dica # 20 - Tendo em conta que é uma época exigente, com uma carga de trabalho imensa, é normal sentirmos pressão para estudarmos muitas horas, todos os dias. Contudo, precisamente por ser um período extremamente difícil, é provável que haja dias em que o estudo não corra como tu planeias. O melhor é aceitar essa realidade e tentar outra vez no dia seguinte, sem deixar que o impasse do dia anterior te bloqueie e impeça de continuar a estudar.
Ana Júlia Silva
Departamento Edição e Revisão
Dica # 21 - Dorme! Muitas vezes, especialmente no início, roubamos horas ao sono para estudar e, embora pareça que estamos a estudar mais tempo, a verdade é que estamos a fazer pior ao nosso corpo e ao nosso cérebro. Precisamos do sono para repor as energias e descansar e, assim, conseguirmos captar e memorizar as matérias mais facilmente.
Dica # 22 - Não estudes sempre no mesmo sítio. Vai variando de lugar e tenta sair de casa!
Inês Gomes Barbosa
Departamento Fazer Pensar
Dica # 23 — «Desembaraça» a matéria. Apesar de os conteúdos não serem estanques, começa por desconstruí-los por capítulos, matérias, figuras próximas, entre outros. É mais fácil começar um puzzle por partes do que pelo todo (e, acredita, às vezes, pode ser um grande quebra-cabeças!).
Dica # 24 — Esquematiza a matéria, especialmente em cadeiras cujos conteúdos são de aplicação mecânica ou automática. Por vezes, é mais fácil perceber, sinteticamente, que «X —> Y, por força do artigo Z».
Dica # 25 — Lê (não só os teus apontamentos, mas também) outras coisas. Aproveita os teus intervalos do estudo para ler aquele livro que está na estante há imenso tempo e no qual, até então, não conseguiste pegar.
Dica # 26 — Durante a época de exames, passamos imenso tempo sentados, presos na mesma posição. É importante que, com regularidade, te espreguices e alongues bem. Sabias que Eça de Queirós escrevia sempre de pé, precisamente para evitar estar sentado numa tarefa tão «sedentária»?
Dica # 27 — Quando não compreenderes determinado conceito ou artigo, procura outras definições ou interpretações em bases de dados jurídicas fiáveis; por exemplo, o Datajuris, a Revista Online da Ordem dos Advogados (excelente, em geral, para Direito Privado), o Lexionário do DRE (excelente, em geral, para os vários ramos do Direito, mas, em especial, para Direito Público), a DGSI, entre outros (1. website da Faculdade —> 2. serviços de documentação da biblioteca —> 3. recursos eletrónicos).
Dica # 28 — Hidrata-te!
Dica # 29 — O teu direito a desligar deve ser salvaguardado. Tens direito a não ter de fazer tudo de uma só vez; tens direito a desligar-te das redes sociais; tens direito, acima de tudo, a descansar sem te sentires culpado(a), quando desse tempo precisares.
Dica # 30 — Cuida da tua vista. Durante a época de exames, passamos demasiado tempo à frente de um ecrã. Adequa a sua luminosidade, e procura ambientes claros e bem iluminados. Findo este período, é indicado que consultes um especialista.
Dica # 31 — Conhece bem a lei, em termos práticos. Muitas vezes, encontramos correspondência dos conteúdos na legislação, o que serve não só como um ponto de partida, mas também como uma «cábula».
Francisco Paredes
Departamento Cultural
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